가나안쉼터

걷기비타민D는 입사 후 처음으로 맡겨진 프로그램입니다. 과연 함께 하시는 분들이 계실까? 조마조마한 마음으로 기다렸는데 무려 일곱 분이 함께 하게 되었습니다!
오늘은 서울시립대 근처에 위치한 배봉산 둘레길을 걸을 예정입니다! 다행히 날씨가 너무 너무 좋습니다! 따사로운 햇살과 함께 살랑이는 바람도 함께 불어옵니다!
모두 활동복과 활동화를 잘 차려입고 나오셨네요! 정ㅇㅇ님의 패션이 너무 멋져보인다고 했더니 이번에 새로 구입하셨다고 합니다!
둘레길을 오르내리려면 스트레칭은 필수지요! 발목부터 무릎, 골반, 어깨, 목까지 천천히 스트레칭을 해줍니다!
그냥 걷는 것도 좋지만 왜 걷기비타민D라는 타이틀을 가지고 프로그램을 진행하는지 설명을 해드립니다!

요즘 우울한 기분이 지속되시는 분!
이 곳 저 곳 관절이 아프신 분!
면역력이 떨어지셔서 감기를 달고 사시는 분!
피부결이 예전에 비해 거칠어지신 분!

이런 분들에게 꼭 필요한 것이 바로 비타민D입니다! 구태여 돈 들여서 비타민D를 구입하실 필요가 없어요! 걸을 수 있는 다리와 의지만 가지고 계시면 누구나 비타민D를 무료로 받아보실 수 있습니다!
비타민D는 우리 피부에 따스한 햇빛을 노출시키면 비타민D가 만들어지게 되는데요! 이 비타민D가 우리 몸에 잘 만들어지면 우울증도 줄여주고, 면역력은 높여주고, 관절은 지켜주고 피부도 좋아지게 만든답니다!

설명을 드린 후에 함께 걷기 시작합니다! 오르내리는 과정 속에서 살짝 땀이 나기도 하지만 시원하게 불어오는 바람 덕분에 걱정은 없습니다!
봄이 온 것을 알려주듯 개나리와 진달래가 만개하여 우리를 반겨줍니다! 학생들과 어머님들도 모두 꽃구경에 신이 나셨습니다!

이 때 최ㅇㅇ님이 사진을 찍자고 제안을 하십니다. 모두 여길 보고 웃어주세요! 하나 둘 셋!
모두 행복한 표정이십니다! 새로 입소하신 권ㅇㅇ님의 모습에는 아직 어색함이 많이 묻어나네요. 잘 적응하실 수 있도록 도와드려야겠습니다!

코로나 19로 인해 유난히 추웠던 겨울이 지나고 이제 따스한 봄이 찾아왔습니다. 많은 분들의 마음에도 따스함과 설렘 가득한 봄이 찾아오길 바라며 다시 쉼터로 돌아옵니다!